top of page
128518381_3785040818175845_4448207667660

Rullmassaaž

Mis on Rullmassaaž

Rullmassaaž on treening ja lõõgastus kaks ühes. Peale 60 minutilist rullmassaaži protseduuri tunned nagu oleksid lõpetanud ühe hea ja efektiivse treeningu ning samas tunned ka mõnusat lõõgastust, mis virgutab Sinu keha ja vaimu.

​

Masinate tööpõhimõte koosneb pöörleval trumlil paiknevatest puidust rullidest, mis teevad kindla arvu pöördeid minutis. Rullmassaaži masinad on spetsiaalselt töötatud välja stimuleerimaks lümfide toimet ja parrandamaks lümfi voolavust lümfisoontes. Tänu sellele on tegemist äärmiselt efektiivse salendava, nahka pinguldava ja lõdvestava keha üldmassaažiga.

 

Lisaks on masinatel seadistatud spetsiaalne postisioonide järjestus ning harjutused on paika pandud lümfimassaaži põhimõtteid järgides. Väga oluline on protseduuri ajal juua piisavalt vett, sest meie lihased töötavad maksimaalselt just siis kui keha on piisavalt hüdreeritud. Vedeliku tarbimine enne ja peale massaaži on samuti väga oluline, kuna see aitab organismil kergemini jääkaineid väljutada.

Rullmassaaži kasulikkus

Tänu rullmassaaži efektiivsusele hakkab lõhustuma nahaalune rasvkude ja tselluliit väheneb silmnähtavalt. Lisaks sellele on rullmassaaž väga tõhus lihaspingete leevendamiseks. See on massaaž, mille tugevust saab inimene ise reguleerida.

 

Protseduur stimuleerib lümfide toimet, mis aitab kehast välja viia sinna ladestunud mürkained ja parandab ainevahetust, vähendab kudede turset ning aitab võidelda lümfisüsteemi häiretega nagu näiteks tselluliit.

 

Regulaarne rullmassaaži protseduuride läbiviimine aitab kõrvaldada ka ainevahetushäireid.

 

Lisaks annab rullmassaaž kehale meeldivalt lõõgastunud ja hea enesetunde. Rullmassaaž parandab meie vereringet ja pinguldab nahka. Masinal olevad kollageenilambid parandavad meie naha elastsust ning aitavad säilitada nooruslikku väljanägemist.

 

Rullmassaaž pole mitte ainult mõnus, vaid ka väga kasulik Sinu organismile, kehale ja vaimule, sest:

 

  • Vähendab lihaste pinget

  • Parandab lümfi- ja vereringet

  • Parandab ainevahetust

  • Vähendab talje, puusade, jalgade ja käte ümbermõõtu

  • Vähendab kehakaalu

  • Vähendab tselluliiti

  • Parandab ja silendab nahka

  • Rikastab lihaseid toitainete ja hapnikuga

  • Parandab liigeste seisundit

  • Vähendab turseid

  • Vähendab raskustunnet jalgades

  • Tõstab üldist kehalist toonust

  • Pakub meeldivat lõõgastust

 

Eriti hea on kui ühendad Vacu Treeningu rullmassaažiga.

DSC_3339.jpg
Rullmassaaži vastunäidustused

  • Äge põletikuline haigus (gripp, palavik)

  • Nakkushaigus (kollatõbi, tuberkuloos jne)

  • Naha- ja/või suguhaigus

  • Äge närvikahjustus (peale traumat või operatsiooni)

  • Värsked haavad, hiljutised verejooksud, veritsemise oht

  • Kasvajad/kasvajakahtlus

  • Kilpnäärmehaigused

  • Afektiivsed psüühilised seisundid (viha, stress, neurosteenia, mutism)

  • Äge neerupuudulikkus

  • Äge maksapuudulikkus

  • Raseduse katkemise oht

  • Äge trauma (luumurd, põrutus, rebend)

  • Suured sünnimärgid või verevalumid masseeritavas piirkonnas

  • Äge südamepuudulikkus (arütmia, infarkt, klapipuudulikkus, südamelihase põletik)

  • Kõrge, ebastabiilne vererõhk

  • Veenilaiendid või veenipõletik masseeritavas piirkonnas

Mida kaasa võtta kui tuled rullmassaažile või Vacu Treeningule?

Rullmassaaži jaoks sobivad sportlikud retuusid ja T-särk, jalga sokid. Vacu Treeningu jaoks ka puhta tallaga sportlikud jalanõud.

Kui soovid tulla, aga sobivaid riideid pole kaasas, siis ära muretse, sest pakume ka omalt poolt massaaži ja treeningu jaoks sobivaid riideid.

 

Palun tulge kohale 10 minutit enne broneeringu aja algust!!

bottom of page